Haben Sie das richtige Kissen ausgewählt? Wenn du im Leben gut schlafen willst, Das ist eine Menge Lernen, Die Wahl eines Kissens ist entscheidend. Werfen Sie einen Blick auf die Auswahlhilfe für Kissen ↓ Kissenhöhe Aufgrund der Unterschiede im Grad der Halskrümmung der einzelnen Personen und der Vielfalt der Schlafhaltungen gibt es keinen allgemeingültigen Standard für die Kissenhöhe. Bei der Auswahl eines Kissens ist es angemessener, dass die Höhe des Kissens nach dem Druck im flachen Liegen in etwa der Höhe einer Faust nach dem Faustballen entsprechen sollte; In der Seitenlage sollte seine Höhe der Breite einer Schulter entsprechen. Es wird empfohlen, die oben genannten Grundrichtlinien einzuhalten und zu versuchen, mehrere Kissen unterschiedlicher Höhe zu verwenden, um das für Sie geeignete Kissen zu finden. Wenn Sie mit einem Kissen ruhig schlafen können und nicht häufig durch ungeeignete Kissen zu steifem Nacken oder Nackenbeschwerden führen, dann ist dies das richtige Kissen für Sie. Kissenkernmaterial Die Wahl des Kissenkerns ist sehr wichtig, und der ideale Kissenkern sollte flexibel und höhenverstellbar sein. Das Material der Füllung im Inneren des Kissens muss eine gewisse Stützkraft haben. Zu den gängigen Qualitätsoptionen gehören Daunen, Latex, Buchweizenhaut, Caxon und Mungobohnenhaut. Diese Materialien sind weich und atmungsaktiv, lassen sich leicht verformen und stellen sicher, dass sie nach längerem Gebrauch nicht aushärten und den Komfort beibehalten. Darüber hinaus gibt es heute auf dem Markt ein Kissen aus Polymermaterial, das die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule effektiv aufrechterhalten kann und sich über einen längeren Zeitraum nicht leicht verformen lässt, was eine weitere erwägenswerte Wahl ist. Kissenbezugstoff Die Wahl des Kissenbezugstoffs Baumwolle ist zweifellos die gute Wahl, ihre Luftdurchlässigkeit und Weichheit können für Komfort sorgen. Ideale Form Für verschiedene Schlafpositionen sind „u“- oder „b“-Kissen ideal. Beim Flachliegen sind diese Kissen so konzipiert, dass der mittlere Bereich relativ niedrig ist; Beim Liegen auf der Seite heben sich die Seiten auf natürliche Weise an, sodass sie sich eng an die natürliche Krümmung der Halswirbelsäule anpassen und Kopf und Nacken stabil und angemessen stützen. Wählen Sie das richtige Kissen, Genießen Sie einen gesunden und angenehmen Schlaf!

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„Je höher das Kissen, desto besser, und je höher das Kissen, desto weniger erholsam der Schlaf.“ In der Klinik werden oft Patienten gesehen, die Schmerzen durch zu hohe, steife Kissen haben. Zhu Junsong, Direktor der Schmerzabteilung des Wuhan Puren Krankenhauses, sagte, dass die ideale Höhe des Kissens im Allgemeinen zwischen 8 cm und 15 cm liegt, was auf physiologischen Überlegungen basiert und die normale physiologische Krümmung des Nackens während des Schlafs besser aufrechterhält, um einen langfristigen abnormalen Zustand der Halswirbelsäule zu vermeiden. Normale Menschen, die auf einem zu hohen Kissen schlafen, sei es auf dem Rücken oder auf der Seite, verändern den physiologischen Zustand der Halswirbelsäule, was dazu führt, dass einige lokale Nackenmuskeln übermäßig belastet werden. Mit der Zeit werden die Nackenmuskeln überdehnt und verkürzen sich, was zu kleinen Veränderungen in der Position der Halswirbelsäule führt, wodurch die Nervenwurzeln und Blutgefäße im Nacken gereizt oder komprimiert werden. Reflexkrämpfe können entstehen und sogar eine unzureichende Blutzufuhr zum Gehirn verursachen, was zu Nacken-, Schulter-, Rücken- und Armschmerzen oder Taubheitsgefühlen sowie Schwindel, Kopfschmerzen, Sehstörungen, Tinnitus, Übelkeit, Hörverlust und anderen Symptomen führt. „Ein Kissen, das zu niedrig ist oder gar nicht verwendet wird, kann ebenfalls auf verschiedene Weise schädlich sein.“ Zhu Junsong wies darauf hin, dass Kissen, die zu niedrig sind oder ganz weggelassen werden, dazu führen, dass die Halswirbelsäule in einem abnormalen Zustand ist, was auf lange Sicht die physiologische Krümmung der Halswirbelsäule begradigen oder sogar umkehren kann. Gleichzeitig kann der abnormale Zustand der Halswirbelsäule die Halsschlagader oder die Wirbelarterie komprimieren und die Blutzufuhr zum Gehirn beeinträchtigen, was zu Schwindel, Kopfschmerzen und anderen Symptomen führen kann. Gleichzeitig wird der Kopf relativ niedrig gehalten, wodurch mehr Blut zum Kopf fließt, was die Blutgefäße dehnt und die Wände der Blutgefäße zusätzlichem Druck aussetzt. Langfristig kann dies morgens zu Schwindel, Lidödemen und anderen unangenehmen Symptomen führen und die Schlafqualität beeinträchtigen. Es flacht die Brust ab und erhöht den Blutfluss zurück zum Herzen. Bei Patienten mit Herz-Lungen-Erkrankungen, insbesondere bei denen mit Herzinsuffizienz, kann dies die Belastung des Herzens erhöhen, Herzversagen auslösen oder verschlimmern und Atemnot verursachen. Es kann auch dazu führen, dass das Kinn angehoben wird, dass durch den Mund geatmet wird und sogar Schnarchen auftritt, was die Atmung und Schlafqualität beeinträchtigt.

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Heutzutage legen viele Menschen großen Wert auf die Gestaltung des Schlafzimmers. Bei der Gestaltung des Hauptschlafzimmers zu Hause dürfen solche Kissen nicht auftauchen, da dies sonst die Gefühle zwischen Mann und Frau beeinträchtigt. Daher gibt es in diesem Bereich viele Tabus Platzierung von Gegenständen im Schlafzimmer des Ehemanns und der Ehefrau. Wenn die Aufteilung des Schlafzimmers das Arbeitszimmer stört, kann dies das Leben zweier Menschen schmerzhaft machen. Das Vermögen des Hauses wird weiter sinken, wenn dem Arbeitszimmer des Schlafzimmers mehr Aufmerksamkeit geschenkt wird , dann wird das Leben besonders süß, das Glück ist auch ständig da Aufstehen, auch in Schwierigkeiten wird edle Hilfe erscheinen. Heutzutage verfolgen viele Menschen bei der Gestaltung des Schlafzimmers einige Modeelemente, um dem gesamten Raum ein Gefühl von Neuheit zu verleihen, und können auch den Modesinn des gesamten Raums hervorheben. Viele Menschen werden bei der Wahl der Schlafzimmerkissen ihre eigenen Fotos erstellen oder einige Lieblingsmuster, die auf das Kissen gedruckt sind, egal ob es sich um ein Sofakissen oder ein Kissen auf dem Bett handelt. Wenn die Verwendung einiger abrupterer Elemente negative Auswirkungen auf das Leben, aber auch auf die Gesundheit der Menschen hat, wird dies für lange Zeit nicht der Fall sein Nur der Rückgang des Reichtums wird den Menschen auch passieren Viele von Krankheiten geplagte Menschen mögen Rot, denn Rot verleiht den Menschen ein festliches und edles Gefühl und lässt die Menschen sich luxuriös fühlen. Bei der Auswahl der Kissen wird jedoch nicht empfohlen, hellere Farben zu wählen. Besonders helle Farben können dazu führen, dass die Stimmung der Menschen angespannt wird, was dem Schlaf nicht förderlich ist. Insbesondere Rot kann die Menschen hyperaktiv machen, was die Schlafqualität der Menschen ernsthaft beeinträchtigen kann Wenn Sie die Gefühle zwischen Mann und Frau stabiler machen möchten, können Sie bei der Auswahl der Kissen im Schlafzimmer eine helle Farbe wählen, damit es nicht zu Streit zwischen Mann und Frau kommt , das Vermögen des Hauses wird weiter steigen, viele Menschen haben das Wort „Sorgenfrei“ gehört, und Menschen mögen das hohe Kissen. Tatsächlich wirkt sich ein zu hohes Kissen auf den menschlichen Schienbeinwirbel aus, das heißt, es wird den Menschen verursachen Wenn ein Halswirbel verletzt wird, kann es bei längerer Zeit zu Nackenproblemen kommen. Dies wird die Qualität des Schlafes der Menschen ernsthaft beeinträchtigen und die Menschen besonders gereizt machen, so dass es der Harmonie der Familie und des Lebens nicht förderlich ist des Davon ist auch die ganze Familie betroffen. Wenn Sie also ein Kissen auswählen, müssen Sie ein Kissen wählen, das für Ihren Schlaf geeignet ist, und Sie müssen auch die bequeme und elegante Farbe bei der Kissenauswahl berücksichtigen.

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Komfort und Haltbarkeit sind zwei entscheidende Faktoren bei der Auswahl und Verwendung von Bettwäsche. Eine hochwertige Bettwäsche verbessert nicht nur die Schlafqualität, sondern verlängert auch die Lebensdauer und bringt so dauerhaften Komfort in Ihr Zuhause. Bei der Auswahl eines Bettes ist das Material der Schlüssel zu Komfort und Haltbarkeit. Zu den gängigen Bettwarenmaterialien gehören Baumwolle, Leinen, Seide und Polyester. Baumwollbettwäsche ist beliebt, weil sie weich, atmungsaktiv und hygroskopisch ist. Insbesondere Baumwolle mit hoher Garnstärke (z. B. 60 oder mehr) hat feinere Fasern und einen weicheren Griff und eignet sich für Menschen, die Wert auf Komfort legen. Leinenbettwäsche ist für ihre natürliche Kühle und gute Luftdurchlässigkeit bekannt und eignet sich für den Sommergebrauch. Seidenbettwäsche wird wegen ihres luxuriösen Griffs und ihrer guten feuchtigkeitsspendenden Eigenschaften bevorzugt, der Preis ist jedoch relativ hoch.

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